ペンギン歩きって！
[2014年01月12日（日）] カテゴリ：
外反母趾と歩行
あなたは(ペンギン歩き）「ペタペタ歩き」をしていませんか？
足指を使わない歩き方ですが、この歩き方が外反母趾の方に100％見られる特徴で、
結果、足指に関係のある筋肉が衰え、足が次第に退化していくことで外反母趾が進行してしまいます。
ハイヒールを履くと足指で踏ん張れないため足全体が滑り落ちてゆき、捨て寸の部分につま先が入り込んで圧迫されるので、
浮き指・ハンマートゥ・外反母趾・内反小趾などの変形が進んでしまいます。
いくら下駄や草履など足指が圧迫されない履物を愛用したとしても、足指を使わないで歩いていれば「足の退化」を避けることはできないので、
外反母趾になってしまうということです。
■次の10項目の中であなたはいくつ当てはまりますか？
① 床の上を素足で歩くとペタペタと音がする。
② 歩行中に何もない所でつまずくことがよくある。
③ 雨の日に歩くと跳ね上げで足がよく濡れる。
④ 長距離でもないのに歩くとすぐ疲れる。歩くのが遅い。
⑤ 靴底の外側の部分がよく擦り減る。
⑥ 靴下の親指の先端だけがよく破れる。
⑦ 片足で立つと５秒以上立っていられない。
⑧ 足の指先が常に冷える。しもやけができやすい。
⑨ 足のすねの外側の部分が張って疲れやすい。
⑩ 足の指で力強く「グー」の形をすると足がつる。
3つ以上あると・・・初期の外反母趾かもしれませんね。
