高田馬場の慢性肩こり整体院

痛みがある場合は外反母趾が進行している時期なので、テーピングで足裏のバランスを整えることが優先されます。

早ければ早いほど痛みも早く取れ、なにより変形を最小限にくい止めることができるからです。

人によっては痛みの出始めた１～２ヶ月あとに、急に骨が出っ張ったり曲がったりします。

逆に言えば、外反母趾は曲がる時が痛い時でもあるのです。

また痛みが軽く慢性的な場合でも、我慢して２～３年放っておくと、骨が出っ張ったり曲がったりします。

これだけ放っておくと、痛みだけは自然と無くなってくる場合もあります。。

しかし変形は残ってしまい、更に二次的な障害を発症させてしまうこともあるのです。

自分でできることはできるだけやってみましょう～

そこで、早めの処置が重要だということになるのですが、早めの処置とは次の３点です。

• 足裏のマッサージ、足指の運動可動域の拡大、グーチョキパー運動をする。
• テープで足裏のバランスを整え、正しく歩けるように訓練する。
• 靴の中には治療用インソールを入れる。などなど

痛みが無くても、外反母趾を放っておくと必ず他のところが悪くなると言います。

年に何回かギックリ腰に見舞われたり、そして足や膝、腰、頚が、痛くなったり治ったりを繰り返している人が多いようです。

この他にも頭痛、肩コリ、めまい、耳鳴り、不眠、自律神経失調症、ひどい便秘などの不定愁訴も起こる場合があり

これらの症状や不調を、外反母趾＝足裏の不安定が原因と気付いていないことも多いんですよ。