姿勢について・・・
[2013年11月27日（水）] カテゴリ：
慢性的な腰痛に悩まされるかどうかは、普段の姿勢で決まります。
壁を背にして立ったとき、腰に手がすっと入るのが腰に負担のかかりやすい「反り腰」。
腹筋など「体の前側の筋肉」と、姿勢を支えるべき「体の後ろ側の筋肉」のバランスの崩れが原因となり、腰痛が起こります。
解決法は、固まった筋肉をほぐし、なまけた筋肉を鍛えること。
腰がすっと伸びれば痛みも軽くなり、猫背もすっきり、体のラインもきれいになって、いいことづくめのメソッドです。
姿勢の目安です～これは重要です！
