外反母趾と歩行
[2013年11月22日（金）] カテゴリ：
あなたの外反母趾はもしかしたら歩き方にも問題があるかもしれません。
外反母趾の原因は、合わない靴や足裏の刺激不足、遺伝、スポーツなどとご紹介していますが、実は歩き方にも大きな原因があったのです。
良い歩き方とは、かかとから着地してつま先で地面を蹴ります。
一方、悪い歩き方は足裏全体で着地しているのです。これは外反母趾のほとんどの方に共通していることです。
すり足って感じですね～
このような歩き方だと本来使うべきである筋肉が使われなくなってしまいます。
筋肉というのは使わないとすぐに退化してしまうので、それにより外反母趾になってしまうのです。
逆に言えば、歩き方が原因である外反母趾は、正しい歩き方をすることで改善する場合もあるのです。
しかし、長年悪い歩き方のクセが身についていると正しい歩き方をするのはなかなか難しいこと。
常に正しい歩き方を意識していないとすぐにまた悪い歩き方になってしまいますので意識して練習しましょう！
